Ти емпатія?
Чи часто ви переживаєте сильні емоції інших, особливо в громадських місцях? Чи вважаєте ви, що часом ці почуття нав'язливі?
Ви боретеся з спробами відштовхнути ці емоції, викликаючи виснаження та виснаження?
Чи здатні ви відчувати фізичні страждання інших живих істот, як болі та болі? Коли трапляється велика глобальна подія, яка спричиняє значні втрати життя, чи зможете ви відчути грандіозність трагедії, перш ніж вона потрапить у новину?
Чи підходять до вас незнайомці та діляться своїми особистими проблемами без вашого підказу?
Якщо ви відповіли "так" на ці запитання, то ви цілком можете бути співпереживачами . Якщо говорити просто, ці здібності частіше використовуються для характеристики людини, яка є емпатичною; термін, який може дуже вас описати.
Ви не збожеволіли і не маєте біполярного розладу чи якогось іншого питання психічного здоров'я. Для емаптів цей досвід, описаний вище, є дуже поширеним явищем і виникає регулярно, постійно.
Що таке емпатія?
Емпати - це дуже особливі люди, які з причин, яких ми ще не розуміємо, мають здатність сканувати психіку іншої людини на емоції та думки, пов'язані з минулим чи сьогоденням. Чимала кількість емпатій не переймається тим, де вони здобули цю здатність і прийняли цю ознаку як частину того, хто вони є.
Емпати - це не читачі розуму чи люди, які займаються магією або будь-яким іншим стереотипним нечуттям, яке ви бачите на телебаченні, натомість вони дуже схожі на всіх інших, за винятком того, що вони мають "фішку", яка дає їм можливість налаштовуватися на почуття та емоції інших живих істот.
Емпат стане першим, хто скаже вам, що їх унікальні здібності можуть бути мечем з двома кінцями, часто несучи більше мінусів, ніж плюси.
Емпатичні риси
У цій статті викладено 8 загальних рис та характеристик емпатій, які можна використовувати як інструмент самооцінки, щоб оцінити власні емпатичні здібності. Люди, які співпереживають, зазвичай залучають себе до різних форм уважності, що є 25-відсотковим терміном для присутності тут і зараз з додатковою характеристикою зосередженості на моменті.
Однак, не потрібно брати участь у таких заходах, як Дзен медитація, щоб бути емпатом. Ви або народжені емпатією, або ні. Певні астрологічні знаки можуть бути більш емпатичними, ніж інші, зокрема Риби, Раки та Скорпіони . І жінки, і чоловіки можуть бути емпатичними, але вважається, що в групі населення частіше зустрічаються випадки емпатичних рис.
Як група, емпати борються з романтичними стосунками і часто плутають любов з одержимістю через проблематичну емоційну зв’язок.
Давайте пройдемося через 8 загальних рис та характеристик емпатій та з’ясуємо, якою кількістю цих рис ви можете володіти.
Емпат самооцінювання
8 перерахованих нижче характеристик найчастіше переживаються особами, які мають дар співчуття. Однак ці риси не представляють повного переліку навичок. Я просто зачіпаю тут "великі".
Як правило, вам потрібно буде обвести 3 з 8 ознак, що з’являються тут, щоб визнати себе співчутливим. Майте на увазі, що деякі емпати є більш обдарованими, ніж інші, і жодна емпатія не однакова. Я включив рейтингову шкалу в кінці цієї статті.
1. Ви відчуваєте себе емоційно переповненим у присутності інших.
Це дуже поширена риса емпатії. Перебуваючи в громадських місцях, таких як торговий центр, будинок культу, школа чи робоче місце, співпереживачі відчувають себе переповненими емоціями інших людей з причин, які вони не можуть пояснити.
Приклад: Під час причинної прогулянки по парку ви проходите повз групу дітей. З нізвідки ти відчуваєш тихо відчуття вниз по спині і починаєш відчувати безліч емоцій у одного з дітей у твоїй присутності. Ви переживаєте ці емоції в потужний спосіб, який може бути вражаючим. Навіть незважаючи на те, що ви намагаєтесь блокувати ці почуття, вони продовжують триматися з вами, особливо якщо ці почуття дуже сумні. Не потребуючи уникнути цих емоцій, ви вирішили піти додому, щоб бути самотніми і подалі від інших.
2. Вас тягнуть до тварин і можете відчути їх емоції
Емпати звертаються до тварин, а в зворотному - тварини до емпатійних. Здебільшого емоції тварин відчуваються щасливими емпатами, що допомагає врівноважити деякі сумні емоції, відчуті в присутності інших людей. Емпати, однак, можуть визначити, коли тварина пригнічена або відчуває синій колір, - а також може відчути, чи тварина хвора або болить.
Приклад: до вас підбігає собака, яку ви ніколи не зустрічали. Коли ви починаєте його домашньої тварини, він дивиться вам у очі і робить сильний контакт з очима. Ви починаєте відчувати себе трохи дивно і раптом можете пережити повноту почуттів собаки. За час, проведений разом, ви відчуваєте, що у нього болить спина. Пізніше з'являється власник собаки і повідомляє вам, що у пуха артрит. Він також зазвичай ділиться цим; собака не любить інших людей і плутається, чому він побіг до вас.
3.Коли катастрофа нападає, ви відчуваєте порив емоцій
Однією з головних ознак того, що людина є емпатією, є їх унікальна здатність відчувати, що трагічна подія щойно сталася, що впливає на багатьох людей десь на планеті. Емпати часто знають, що щось «погане» трапилося ще до того, як про них розповідають. Хоча вони, можливо, не знають специфіки події, але вони абсолютно відчувають потік пов'язаних емоцій, насамперед втрати і смутку.
Приклад: Ви позаймаєтесь садівництвом, коли раптом починаєте відчувати себе трохи дивно. Моменти пізніше сильні почуття смутку починають вас обганяти. Вам стає зрозуміло, що десь на планеті сталося щось трагічне. Залежно від інтенсивності почуттів, ви навіть можете почати відчувати, що ви втратите життя через їх силу. Раптом задзвонить ваш мобільний телефон. На іншому кінці лінії є друг, який просто повідомляє вам, що стався землетрус, загинувши сотні.
4. Вас сильно тягне до людей, що переживають емоційний біль
Як згадувалося раніше, бути емпатом може бути мечем з двома кінцями. З одного боку, емпати здатні «бути» з кимось під час емоційних труднощів. З іншого боку, емпатію часто звертають до тих, хто переживає емоційні потрясіння, особливо людей, які живуть у хаосі чи емоційному болю. Емфти часто намагаються чинити опір людям, які переживають ці емоції, але не можуть цього зробити, тому що не можуть допомогти собі.
Приклад: Дама, що перебуває в залі, здається, постійно перебуває у вирваних жорстоких стосунках. Незважаючи на те, що ви намагалися допомогти їй у минулому, вона не прислухається до ваших порад. Ти клянешся, що з нею робиш, і робиш свідомий вибір не вступати в її драму. Однак ваша здатність це робити лише тиждень, оскільки ви змушені слухати її проблеми і дозволяєте їй розвантажувати біль.
5. Вам потрібно регулярно ізолювати себе від інших
Ще однією відмітною ознакою емпатії є їх постійна потреба у "самому часі". Емпатів часто потрібно ізолювати, оскільки вони так "відчувають". Один час дозволяє час емоційно декомпресувати і очистити розум від думок і почуттів. Ізоляція є нормальною частиною життя для емпатів і не є ознакою зарозумілості, нарцисизму чи «божевілля».
Приклад: Ви вирішили, що в ці вихідні ви будете проводити час самостійно і далеко від інших. Ви робите це пунктом відключення себе від світу, тобто немає телебачення чи Інтернету. Ви робите це для того, щоб ви могли розслабитися та детоксикувати свій розум і тіло, відігнавши почуття та емоції. За цей час ви виявляєте, що малюєте творчі речі, наприклад, писати чи малювати, щоб допомогти очистити емоції. У цей період навколо вас може перебувати лише ваш вихованець (домашні тварини).
6. Ви боретеся з доглядом за собою
Це ще одна ознака емпатії. Оскільки ці люди магнетично тягнуться до проблем, почуттів та емоцій інших людей, у них часто не вистачає часу чи енергії, щоб зайнятися правильним доглядом за собою. Як результат, серйозні наслідки можуть статися у сферах загального здоров'я та фінансів.
Приклад: Сенді каже своїй подрузі Олені, що їй потрібно більше тренуватися і їсти «чисту» дієту, щоб вона могла знизити рівень поганого холестерину. Зрештою, Олена може це зробити за допомогою Сенді, однак Сенді зробила дуже мало для вирішення проблеми власної ваги та високого артеріального тиску.
7. У вас є сила лікувати
Однією з останніх рис, які мають деякі емпатії, є здатність лікувати інших живих істот. Однак ця здатність не є загальновиробничою і не проявляється однаково у кожної емпатії. Деякі емпатичні люди, наприклад, можуть лікувати тварин. Інші можуть зцілити людей. Зцілення може бути обмежене різними сферами, такими як емоційне або фізичне зцілення.
Приклад: (емоційно): Літній чоловік підходить до вас і починає говорити про те, як самотнім він себе почуває від смерті дружини. Після того, як ви проводите з ним час, дозволяючи йому ділитися, він каже вам, що він раптом відчуває себе набагато легше і, як результат, краще.
Приклад: (фізичний): молода дівчина підходить до вас у торговому центрі. Ви помічаєте, що вона трохи нахилилася на шляху. Провівши з нею час, ви змушені торкатися її щиколотки. Маленька дівчинка каже вам, що відчуває тепло, яке виходить навколо її ноги. Вона хихикає і відходить, залишаючи вас відчувати себе трохи змученим. Через кілька хвилин мати дівчинки підходить до вас і каже: "Як ти це зробила? Вона минулого тижня в школі розправила щиколотку. Зараз вона здається абсолютно нормальною ».
Приклад: (тварина): Ви йдете до свого автомобіля і помічаєте на тротуарі маленьку пташку, намагаючись заплести крила, щоб отримати політ. Вас тягне до птаха і нахиляється, щоб забрати її. Здається, птах не моргне, коли ви це робите, і не кричить допомоги. Додаючи до рук пташку, ти гладиш її крилом. Моменти пізніше ви співпереживаєте, щоб кинути птаха у повітря, оскільки вона зцілена. Ви спостерігаєте, як птах зникає в небо.
8. Ви мрієте про майбутні події
Багато емпатій здатні бачити майбутні події, що розгортаються під час сну, особливо глибокий сон. Хоча не всі емпатичні люди володіють такою здатністю, ті, хто бачить розмиті зображення, що представляють собою подію, яка ще не розгортається. Приєднані до образів, емпати будуть відчувати потужні емоції, пов’язані з майбутнім подією.
Приклад: під час сну ви бачите полум’я, яке піднімається з будівлі. Ви не можете розробити купу деталей, проте ви можете побачити контур цегляного будинку з дахом темного кольору. Через тиждень ви дізнаєтесь, що будинок вашого племінника загорівся там, де домашня кішка потрапила в пастку і загинула. Ваш племінник та його родина спустошені через втрату будинку та тварини. Якось ви відчули втрату, перш ніж вам про це сказали.
Результати оцінювання на основі відповідей
| Низька емпатія | Помірний емпатій | Сильна емпатія |
|---|---|---|
| 3 з 8 | 5 з 8 | 8 з 8 |
| Ви маєте деякі навички емпатії | Ви володієте помірними навичками емпатії | Ти сильна емпатія |
| Навички можуть зростати з часом, переходячи до стану помірного стану | Деякі люди ніколи не просуваються звідси, тоді як інші можуть здійснювати самопідготовку | Найвищий рівень, який досягає емпатія |
Резюме: Емпати
Емпати - це дуже особливі люди. Багато емпатій можна знайти у професіях, що допомагають, включаючи світи консультування, психології, медицини та природного зцілення. Якщо ви емпатій, ви вже знаєте, здатність переживати емоції інших живих істот може бути часом непереборною.
Емпатам рекомендується займатися якомога більше догляду за собою. Якщо залишити без нагляду, ваші особливі здібності можуть отримати найкраще з вас і заподіяти вам великий особистий, емоційний та фінансовий біль. Вам подарувало щось дуже унікальне Всесвітом.
Решта планети відчайдушно потребує ваших особливих сил для кармічної гармонії. Ви, можливо, не просили цих здібностей, але у вас все одно є - це ніколи не було з вашого вибору.
