Лиття кола
Закидати коло простіше теоретично, ніж на практиці. Це легко пояснити так само, легко пояснити, як грати на гітарі. Якщо ви ніколи раніше не брали гітару, я можу вам сказати, що все, що вам потрібно зробити, щоб грати на ній, - це затиснути певні струни пальцями однієї руки, одночасно стримуючи її іншою; але ви, швидше за все, не зможете його забрати і відтворити пісню. Я можу показати вам схему всіх позицій рук, які вам потрібні для відтворення акордів, я можу сказати вам усі ноти, які вам знадобляться, щоб зіграти пісню, я можу навіть продемонструвати для вас, - але коли ви підберете цю гітару, ви ' Ви будете спотикатися деякий час, перш ніж створювати щось, що нагадує музику.
Так само з колом є багато чудових посібників, які дають покрокові вказівки, які розповідають, що робити, що говорити, якими інструментами ви можете користуватися, про що ви повинні думати і т. Д. - але власне вміння те, що розвиватиметься лише з часом і практикою.
Інструкційні путівники, які проходять вас через нього, чудово; вони дають вам основу для занять або дають вам натхнення, як створити власний обряд кастингу. Якщо вас цікавить "ритуальний сценарій", я надаю його тут. Але таких видів посібників поодинці недостатньо. Тут я пропоную кілька прийомів та вправ, які допоможуть вам розвинути вміння робити правильне коло Віккана.
Кастинг кола Віккан
Медитація
Медитація є основою для багатьох духовних практик, особливо в ортопраксичних релігіях, як Вікка. Будь-який досвідчений наставник Віккан, керівник ковену чи школи наголошує на оволодінні медитацією як на базовій техніці. Три важливі елементи оволодіння медитацією - це дихання, розслабленість і усвідомленість. Практика цих вправ підвищить вашу здатність увійти в медитативний стан за бажанням.
- Дихальні вправи: витрачайте кілька хвилин на день, зосереджуючись лише на своєму диханні. Не намагайтеся примушувати його в ритмі, не намагайтеся глибоко вдихнути або видихати; просто нехай вона тече природним шляхом. Сфокусуйтесь на вході і назовні, на тому, як це відчувається, на тому, як повітря пахне чи смакує, на відчутті підйому і падіння грудей. Якщо ваша увага бродить, це нормально; просто перенаправити його назад на подих.
- Техніка релаксації: навчіться розслабляти кожну частину свого тіла, зосереджуючи увагу на одній з основних груп м’язів або м’язів. Напружте м’язи однієї ізольованої зони на 15 - 30 секунд, потім дайте їй повністю розслабитися. Почніть з фокусу на одній нозі. Напружте лише стопу-- тоді відпустіть її. Перемістіть свою увагу на литковий м’яз, стегно, потім пройдіться вгору від іншої ноги. Пропрацюйте вгору сідниці, спину, живіт, груди, кожну руку (руки до плечей), шию та обличчя.
- Вправа на розсудливість: вибирайте одне завдання на день протягом приблизно 10 хвилин і надайте йому загальну увагу. Це може запорошити будинок - подумайте про те, як помітити, наскільки м'яким є пір'яна пил, запах меблевого поліру, пилових частинок, що танцюють у повітрі, слабкий звук ганчірки, ковзаючи по поверхні, блиск деревини. Станьте позитивно захоплені задачею, піддайте сумніву, досліджуйте кожну деталь та чуттєвий досвід її розумом. Наступного дня ви можете мати на увазі під час душу, під час прогулянки від машини до офісу, поки миєте посуд. Робіть це один раз на день.
Потужна уява допомагає
Творча візуалізація
Коли ви працюєте з духовним, ви зазвичай працюєте з тим, що є невидимим. Здатність до візуалізації стає важливою для ритуальної роботи; ви не можете проявити те, чого навіть уявити не можете.
Візуалізація часто змушує людей думати виключно про візуальні образи. Це тому, що так багато з нас зорово орієнтовані і покладаються на очі, або на те, що ми бачимо, на наше основне джерело сенсорного введення. Можливо, "Творчий сенсорний досвід" був би кращим терміном, тому що деяким людям легше уявити звуки, запахи, смаки чи почуття - фізичні чи емоційні почуття. Якщо у вас є проблеми з візуалізацією, не тільки добре притягувати інші почуття, але рекомендується залучити до досвіду стільки, скільки ви можете.
Вправи для творчої візуалізації:
- Робота над візуалізацією кольору. Перейдіть у медитативний стан і уявіть собі червоний 7 своїм поглядом - на кшталт тих великих номерів, які висять у повітрі на вулиці Сезам. Потім передбачте помаранчевий 6, жовтий 5, зелений 4, синій 3, індиго 2 та фіолетовий. Велика частина "бачення" речей у візуалізації - це здатність бачити яскраві кольори, тому привчайте себе бачити Весь спектр таким чином. Якщо вам важко бачити певний колір, дістаньте кольоровий олівець або аркуш паперу або підтягніть колір в Інтернеті і деякий час придивіться до нього, а потім закрийте очі та візуалізуйте його.
- Візуалізуйте місце з дитинства, в якому ви не були певний час, - спальню дитинства, клас дитячого садка, будинок бабусі тощо, і огляньте його знову, як можна більше почуттів, а не лише пам’ятки (як і всі витівки) стукання на полиці або папери на дошці оголошень), але звуки, запахи, те, як почуваються дерев’яні стільці під задкою, і те, як ви емоційно відчуваєте себе в цьому просторі.
- Виберіть свою улюблену картину - можливо, The Scream by Munch, чи, можливо, просто барахолка народного мистецтва фермерського будинку, що висить на вашій стіні. Перейдіть у медитативний стан і уявіть собі картину. Тоді уявіть собі, як увійти в нього і вивчити сцену.
Навчання зосереджувати енергію
Енергетична гра
Для того, щоб скласти правильне коло, потрібно навчитися маніпулювати енергією. Частина цієї енергії черпається з вашого оточення, із Всесвіту, небесних тіл, землі тощо; а деякі походять зсередини вас. Ви будете змішувати та каналізувати ці енергії та проектувати їх у формі вашої фактичної (саме тут візуалізація стає важливою).
Щоб навчитися вдосконалювати свої навички в маніпулюванні енергією, спробуйте такі вправи:
- Сидіти і медитувати. Руки піднесіть долонями, зверненими один до одного, на відстані декількох сантиметрів, але не торкаючись. Спробуйте відчути власну енергію. Спробуйте цю вправу з другом, тримаючи долоню до долоні свого друга і спробуйте відчути енергію один одного.
- Зайдіть у дуже тьмяне освітлене приміщення з білою порожньою стіною. Сядьте перед стіною і медитуйте, тримаючи руки вгору долонями один до одного. Відкрийте очі і спробуйте побачити енергію між вашими руками. Можливо, ви також зможете побачити ауру навколо своїх рук.
- Після декількох сеансів, коли ви зможете чітко побачити енергію, починайте займатися з проектуванням енергії з однієї руки в іншу або з долоні до стіни, або прямо вгору або вниз.
Практика
Що стосується кастингу в колі, то практика робить ідеальною. Вам не потрібно мати вівтарний набір з інструментами, а також не потрібно планувати повноцінний ритуал. Ви можете практикувати кастинг гуртків у будь-який час - де завгодно. Закиньте вночі свою кімнату, щоб сидіти та медитувати. Актер одного в парку. Киньте себе навколо себе, сидячи в автобусі, використовуючи лише візуалізацію та власну здатність маніпулювати енергією.
Ось кілька вправ:
- Візуалізуйте себе, витягуючи енергію із землі внизу та Всесвіту вгорі. Візуалізуйте, як вона збирається і змішується з власною енергією в центрі вашого тіла. Візуалізуйте його, що утворюється в міхур - нехай він росте і росте, поки вас не охопить міхур.
- Тренуйтеся з друзями. Попросіть свого друга вийти з кімнати, а потім поверніться. Подивіться, чи може ваш друг зрозуміти, чи ви подали коло. Потім виходите з кімнати і повертаєтесь назад, щоб побачити, чи можете ви визначити, чи ваш друг кидає коло чи ні.
Чим більше кіл ви будете робити, тим краще ви отримаєте в ньому. Як тільки ви почнете освоювати кастинг по колу, ви помітите помітну різницю у ваших ритуалах, а також у ваших магічних роботах.
