Урок Вікки: заземлення та центрування
Якщо ви коли-небудь читали книгу чи веб-сайт Wiccan, ви, швидше за все, бачили вказівки, як "заземлити" та "зосереджуватися". Це настільки часто в багатьох язичницьких віруваннях і магічних практиках, що багато хто з нас просто сприймають це як належне, що це загальновідоме значення, і це мені недавно прийшло в голову, це не так!
Це такі речі, які справді можуть створити бар'єр для тих, хто хоче пізнати Вікку, Чаклунство чи ряд інших язичницьких практик. Коли ви натрапляєте на слова та поняття, які не мають для вас сенсу, це трохи схоже на те, що цегляна стіна падає перед вашим шляхом і затьмарює ваш погляд.
Техніка заземлення та центрування має важливе значення не лише для ритуалу та магії, але й корисної практики для впровадження самого життя. Отже, візьміть чашку чаю і посідіть - почнемо спочатку і розбимо все, чи не так?
Станьте заземленим і зосередженим
Що таке заземлення?
Заземлення - це спосіб посилити свій зв’язок із Землею. Сьогодні в нашому світі дуже легко втратити цей зв’язок. Ми ходимо по брукованій дорозі, сидимо в рукотворних будівлях, оточених лініями електропередач, під електричними вогнями, використовуємо наші обігрівачі чи кондиціонери, їмо їжу, приготовану та акуратно упаковану для нас.
Не зрозумійте мене неправильно - я не маю ілюзій щодо того, наскільки ми хороші у нас. Я не з тих язичників, котрі романтизують давні часи, коли наші предки мали брудний підлогу і їли сушене на димі м'ясо з личинками, коли вони молилися ранньою весною, щоб сім'я не померла від пневмонії. Наші предки прагнули вибратися з природи. Я особисто не хочу повертатися назад і жити так, як люди жили 2000 років тому.
Все-таки Вікка - це знайти здоровий баланс у всіх речах. Навіть якщо ми любимо наші сучасні зручності, ми не хочемо відчувати себе занадто відключеним від планети. Ми не в природі; ми з натури. Ми є частиною Землі, і зміцнення цього зв’язку заспокоює, освіжає і допомагає нам бути стабільними.
Відмінний ресурс
Язичництво: вступ до релігій, орієнтованих на землюДля нових вікканців, або тих, хто цікавиться язичницькою духовністю, ця книга є досить всебічним і добре зробленим вступом.
Придбайте заразЯк ви можете почувати себе, якщо ви недостатньо заземлені:
| Загубився, навіть коли знаєш, де ти є, і маєш план? |
|---|
| Самотня навіть з людьми у вашому житті чи навколо вас |
| Інтенсивна порожнеча всередині, і ви не знаєте, чому |
| Туга чогось, але ти не знаєш, що це |
| Втомився, безхарактерний, не вистачає енергії, навіть якщо ви висипаєтесь |
| Не беруть участь у тому, що ти робиш, наче ти працюєш на автопілоті |
| Загальне почуття апатії - вас ні про що не хвилює, нічим не пишаєтесь |
- Іноді не потрібно проходити великі випробування на землю; як тільки ви досить добре обгрунтовані, ви можете використовувати безліч швидких і легких методик. Ось кілька простих способів почати практикувати заземлення:
- З'їж що-небудь. Чим природніше і органічніше, тим краще. Крім того, чим більше вуглеводів, тим краще: морква, картопля, яблука, груші або банани.
- Використовуйте кристал. Деякі камені - це природні ґрунтові камені, такі як димчасті кварци, блакитний або чорний кіаніт або чорний турмалін. Просто очистіть і зарядіть свої кристали, а потім надіньте або несіть їх.
- Спробуйте трави. Паліть себе кадилом. Шавлія ідеальна - або суміш шавлії та сандалу. Я також знайшов пачулі, щоб добре виконати роботу.
- Купати. Додайте у воду трохи солі і додайте трави, такі як шавлія або лаванда, якщо ви хочете додатково допомогти вам очистити і розслабити.
- Стоять або лежать на оголеній Землі. Знайдіть чудовий клаптик трави чи бруду та просто лежте там. Відчуйте себе підключенням до планети. Коли я це роблю, я люблю використовувати мантру: я не в природі; Я - природа.
- Спробуйте барабанити. Будь-який інструмент барабанного чи ударного типу - чудовий спосіб заземлення. Це не повинно бути великим або витонченим - будь-який маленький маленький предмет, схожий на барабан, буде робити. Крім того, слухайте стійку музику на барабанах - щось, що нагадує про серцебиття Матері-Землі.
- Виконайте медитативну вправу: наприклад, йога чи тай-чи - це чудовий спосіб допомогти наземним. Якщо ви практикуєте бойові мистецтва, такі як карате, практикуйте свої ката.
Гарна керована медитація щодо заземлення:
Що таке центрування?
Центрування - це коли ви підсилюєте зв’язок із собою. Це привертає вашу енергію до уваги, щоб допомогти вам відчути себе більш врівноваженим.
Ми можемо часом відчувати себе трохи відключеними, звертаючи свою увагу на дітей, рахунки, роботу та всі інші наші обов'язки. Ви можете переживати головний біль, але вам доведеться надітись сміливим обличчям та усмішкою для всіх інших. Ви намагаєтесь зробити одне, тоді телефон почне дзвонити або надходить текстове повідомлення. Усі в роботі хочуть всього вчора, а багатозадачність стала модним словом. Легко розсипатися і запаморочитися - як би ти качка в галереї, просто щодня і назад і назад, коли щось інше «пінг» тобі.
Коли ви зосереджуєтесь, ви контактуєте зі своїм справжнім «я», духовністю, емоціями, думками, творчістю. Ви здатні краще поставити речі в перспективу.
Як ви можете почувати себе, якщо ви не в центрі:
| Гіперактивна, нервова енергія, ви не можете сидіти на місці і відпочивати |
|---|
| Неспокійні сни, кошмари, метання / перевертання, часті неспання |
| Переповнений емоціями та неконтрольованими емоційними спалахами |
| Самонависть, самолюбство, само апатія тощо. |
| Перегони думок, неможливість зосередитись, розгублена, не зосереджена |
| Легка голова, запаморочення або загальне відчуття "відстані" |
| Дуже забудьте про важливі речі: пропущені зустрічі, неправильне розміщення предметів тощо. |
Швидкі, прості шляхи до центру
- Коли ви відчуваєте, що ваша енергія розсіяна, уявіть, що серцевина вашого тіла схожа на рибальську котушку. Всмоктуйте дихання, коли ви візуалізуєте себе, «переймаючись» своїми думками, емоціями чи діяльністю. Затримайте дихання на 5 секунд, коли ви собі уявляєте, як закріплюєте та закріплюєте ту енергію, яку ви тільки що намотали.
- Їжте трохи шоколаду. У шоколаді є природні хімічні речовини, які розслаблюють ваш мозок і підвищують певні гормони, які допомагають покращити багато функцій організму. Це приводить вас більше в рівновагу.
- Пам’ятайте про фізичні відчуття. Що ти бачиш? Чуєш? Запах? Смак? Що ви можете (фізично) відчути зараз? Станьте обізнаними про себе у своєму оточенні. Смакуйте щось - захід сонця, душ, гарну чашку чаю. Прив’яжіть себе до моменту сенсорним досвідом.
- Втратити себе в нудній, мирській діяльності. Помийте посуд, почистіть підлогу або очистіть ту шафу, яка загрожує вибухнути. Проста радість зосередитись на одній цілі та досягти її приводить вас до вашого центру.
- Втрачайте себе у творчому процесі - малюйте, малюйте, вільно пишете, ліпите, записку, співайте пісню, грайте на інструменті. Коли ми дозволяємо собі бути творчими і виражати себе, ми вступаємо в контакт із стрижнем нашого буття.
- Гарно плакати. Сльози - це дивовижне звільнення будь-якої непосильної енергії і дуже очищає.
- Приємно посміятися - хороший сміх живота повертає вас до зв’язку з самим собою.
- Виконайте медитативну вправу: наприклад, йога чи тай-чи - це чудовий спосіб допомогти повернути себе до центру. Якщо ви практикуєте бойові мистецтва, такі як карате, практикуйте свої ката.
Гарна керована медитація для центрування:
Заземлення та центрування
Заземлення та центрування зазвичай проводяться разом. Вони є найважливішим фундаментом у Вікці, зробленому перед ритуалом, після ритуалу та (часто) під час ритуалу. У чаклунстві та магії заземлення та центрування можуть бути невід'ємною частиною підготовки до заклинань, магічних виробок чи прихильності до психічних здібностей.
Але заземлення та зосередження - це не діяльність, яку потрібно зарезервувати для духовної чи магічної діяльності. Це речі, які ви можете робити щодня, у будь-який час, коли відчуєте потребу робити їх. Навчання наземному та центральному дійсно може допомогти вам в будь-який момент «перейнятись» і повернути вас до місця балансу та спокою. Це допомагає поставити вас у вашу оптимальну форму для думки, що б ви не робили. Вони справді покращують досвід життя.
