Ви коли-небудь прокидалися і починали свій день - вдягалися і прямували до ванної кімнати чи кухні - тільки щоб знову прокинутися?
Розгублений, ти лежиш там деякий час, намагаючись з’ясувати, що сталося. Це здавалося таким справжнім, але ось ти все ще в ліжку.
Все ще відчуваючи себе трохи невпорядкованим, але полегшеним, що все закінчилось, ти розгойдуєш ноги з ліжка і встаєш, готовий розпочати день. . . і тоді ти знову прокинешся.
Наявність єдиного помилкового пробудження досить дезорієнтує, але мати кілька підряд - це прямо заплутане. Що відбувається?
У цій статті ми розглянемо вкладений сон:
- значення,
- досвід,
- причини,
- запобігання та
- індукція.
До чого сниться пробудження?
По-перше, пам’ятайте, що можливі значення помилкового пробудження не є науковими. Це традиційно прийняті тлумачення для цього типу сновидіння. Чи приймете ви якесь із цих смислів, чи вважаєте, що сни взагалі мають якесь значення, залежить від вас.
Звичайна інтерпретація сновидіння про пробудження полягає в тому, що ви не приділяєте належної уваги чомусь у своєму житті. Це може означати, що ви не:
- використовуючи здатність до повного потенціалу,
- визнаючи можливість,
- або поводження з чимось, з чим потрібно боротися.
Ця традиційна інтерпретація тісно пов'язана із знайомими виразами про пробудження, такими як:
- Прокинься і понюхай каву.
- Дзвінок.
- Прокидатися до (чогось).
- Відкрий свої очі.
- Відкривач для очей.
Сон образно говорить про те, щоб прокинутися, відкрити очі і почати звертати увагу! Є щось, що потрібно вирішити чи розвинути далі.
Як виглядають петлі мрії?
Вони, як правило, дуже звичайні, складаються з того, що ти зазвичай робиш, прокинувшись. Типові заходи включають в себе одягання, душ, їжу та ходіння у туалет.
Люди, які мають проблеми із змочуванням ліжка, можуть вважати помилкові пробудження проблематичними. Сечовипускання уві сні може призвести до того, що ти мочиш себе в ліжку. Якщо це коли-небудь трапляється з вами, добре бути за звичкою перевіряти реальність кожен раз, коли ви заходите у ванну кімнату. На мій досвід, сечовипускання уві сні має посилене фізичне відчуття. Ви можете також визнати це відчуття, поки не пізно.
По черзі, деякі подвійні сни мають зловіснішу атмосферу. Вони можуть відчувати себе менш інтенсивною версією паралічу сну. Ви можете рухатися, і все здається нормальним, але навколо вас виникає дивне відчуття. Це відчуття, що відкладається, іноді може стати поворотом для влучної мрії.
Якщо ви виявилися повністю загорнутими у досвід сновидіння, як це зазвичай є, вкладені мрії можуть бути дуже заплутаними і викликати занепокоєння. Паніка може наступити, коли ви відчуваєте, що ніколи не будете прокидатися.
Що викликає сновидіння уві сні?
Невідомо, що приносить у цих епізодах. Вони здаються більш імовірними вночі, коли сплячий відчуває усвідомлений сон. Це може становити початок або кінець усвідомленого сну, або може статися в іншому циклі.
Деякі люди кажуть, що вони мають їх частіше, коли вони наступного дня відчувають тривогу чи збудження.
Як запобігти хибному пробудженню
Найпростіший спосіб запобігти їх - зловити першого. Щоб досягти цього, вам доведеться звичати перевіряти реальність кожного разу, коли ви прокидаєтесь.
Інший очевидний запобіжний захід - хороша гігієна сну, яка передбачає розслаблення перед сном, дотримання послідовного розпорядку перед сном, а також, крім іншого, комфортабельне та тихе приміщення. Це хороший предмет дослідження, якщо у вас є якісь порушення сну.
Мріє про сновидіння ненормальним?
На щастя, ні. Багато людей повідомляють про подібний сон. Це нормально мріяти про найрізноманітніші неспокійні речі, і це, здається, просто одна з них.
Звичайно, це припущення, що такий тип сновидіння не трапляється часто або що у нього немає надмірної кількості шарів. Якби у мене був вкладений сон з 20 помилковими пробудженнями, я б почав думати, що щось не так. Якщо ви відчуваєте їх у надлишку, можливо, варто отримати професійну думку.
Яка найбільша кількість помилкових пробуджень, які хтось мав?
Ствердження людей з цього приводу неможливо підтвердити. Можна було б отримати досвідченого усміхненого сновидця, щоб навести цю ситуацію, але це трохи інакше.
Я читав про людей, які стверджують, що їх більше 10 підряд. Найбільше сновидінь у мріях, про які я чув, стверджувалося, від Бертран Рассел. У своїй книзі « Людські знання» він говорить, що за одну сесію він мав близько ста помилкових пробуджень. Однак це було під впливом анестетика, тож це теж трохи інша ситуація.
Як помилкове пробудження
Якби ми могли викликати вкладені мрії, ми змогли б досить легко перейти до легкості. На жаль, мені не відомий жоден надійний метод викликати помилкове пробудження від звичайного сну.
Однак, якщо ми вже зрозуміли, помилкове пробудження може бути спровоковано як техніку продовження сновидіння. Коли сон згасає, ми могли б сказати: "Коли я прокинусь, я все ще буду мріяти". Цього має бути достатньо, щоб нагадати нам перевірити реальність після пробудження.
Цей перехід можна було б також використати в усвідомленому сні, який сприймає невдачу. Якщо речі стають неприємними і виходять з-під контролю, крутитися, думаючи прокинутися уві сні, може спрацювати. Тримати погляд у фіксованій точці також ефективно для розбиття сцени мрії. Думка про пробудження під час цього може створити нову сновидіння.
Мій досвід з помилковими пробудженнями
Шахта була досить стандартною. У мене було декілька, де я розпочинаю свою ранкову рутину лише для того, щоб її перезапустити, і у мене був інший тип, який відчуває трохи передчуття.
Коли я був молодшим, у мене періодично спостерігалися сечовипускання уві сні, які призводили до часткового змочування ліжка. Тепер я визнаю це почуття і можу їх уникнути.
Мої новіші помилкові пробудження призвели до явних мрій, тому що я визнаю проблему зараз, коли відбувається друга. Я інколи спіймаю зловісних при першій події. Така атмосферна нерегулярність, яка у них є, добре налаштована на моєму досвіді мого паралічу сну.
Як і деякі з вас, я хотів би мати більше вкладених петель, тому що вони є прекрасним знаком мрії. Але, здається, ми не маємо багато сказаного в цьому питанні. Однак ми можемо навчитися використовувати ті, що отримуємо для себе.
